张璟瑶

1. 当初为何选择考研？是什么契机下定决心？

我希望提升学历、拓宽就业渠道，同时深耕音乐专业、夯实专业能力，因此大三决定考研。

2. 考研作息与学习时间如何分配？

保持规律作息，上午学政治、专业课，下午专攻英语，晚上梳理知识点，不熬夜。英语每日打卡，政治后期集中复习。

3. 有什么实用的学习记忆技巧？

乐理先搭建知识框架再记细节，每晚复盘当日内容，用间隔重复法循环背诵，避免死记硬背。

4. 上岸带给你最大的收获是什么？

完成读研心愿，磨炼了自律坚韧的心态，专业基础更加扎实，也明确了未来发展方向。

5. 给备考学弟学妹的建议

尽早确定目标院校，减少攀比和内耗；专业课提前复习，放平心态稳步推进，坚持到底就有希望。

张世豪

1. 你何时开始备考？备考心态有哪些变化？

大三三四月正式开始备考。初期干劲充足、满怀期待；中期刷题背书压力大，时常焦虑自我怀疑；冲刺阶段沉下心，只专注自己的复习节奏。

2. 备考时有没有想过放弃？压力大时如何调节？

模拟失利、背书困难时会迷茫，但从未真正想放弃。压力大时散步、玩游戏放松、和朋友倾诉；每周留一两天休息，不长期紧绷神经。

3. 如何规划作息与学习时间？有什么规划技巧？

分阶段分配时长：4-6月每日学习6小时，7-9月8小时，10-12月冲刺10小时。每日列任务清单，劳逸结合，拒绝无效耗时间，不和别人比学习时长。

4. 自律、方法、坚持，哪一点最为关键？

三者都重要，坚持是核心。自律稳定学习状态，好方法提升效率，但备考长路多低谷，能坚持走完全程，就胜过多数竞争者。

5. 给备考学弟学妹的建议是：

尽早定好院校专业，不要反复变动；不用盲目报班，重视基础；规律作息、学会调节情绪；少内耗、专注自身计划，选定考研就全力以赴。